PILATES
ESTUDIO 30
ACTIVIDADES
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PILATES MÁQUINAS/REFORMER
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PILATES SUELO/MATT PILATES
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ENTRENAMIENTO PERSONAL
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ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
PILATES MÁQUINAS/REFORMER
El Método Pilates sobre Reformer es un sistema único de estiramiento, tonificación y fortalecimiento muscular que se realiza sobre un equipo especialmente diseñado para que el impacto del ejercicio sea nulo, de modo tal que la espalda y la zona abdominal se fortalezcan sin sufrir lesiones, corrigiendo problemas de contracturas y posturales. Con su práctica se obtiene una postura erguida y elegante, una estilización de la figura, flexibilidad y resistencia, y una sensación de relax y bienestar que viene dada por las técnicas de respiración que se trabajan durante cada una de sus sesiones.
PILATES SUELO/MATT PILATES
Son muchos los beneficios que puede originar para el organismo la práctica del método Pilates. Desde tener un cuerpo sano y sin dolencias hasta reducir el estrés y todos los problemas que acarrea en la salud de las personas que lo padecen.
Los beneficios de practicar Pilates son muchos, ya que revitaliza y potencia el desarrollo muscular, protegiendo la estructura ósea del cuerpo. Con cada sesión de ejercicio, cuanto más y mejor se practique, mayor será la sensación de bienestar general.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Un Entrenador Personal es un profesional de la salud que mejora la calidad de vida del cliente a través del ejercicio físico, desarrollando un programa de ejercicio totalmente individualizado, teniendo en cuenta las posibles patologías gustos o características personales del cliente. El entrenador personal te ayudará a conseguir tus objetivos de forma rápida, segura y saludable optimizando tus resultados y evitando que te lesiones. Te aconsejará y enseñará a realizar los ejercicios adecuados, evitando malas posturas y tendrá en cuenta cualquier problema, desalineación o lesión que puedas tener para subsanarla. Te motivará y te guiará hacia el camino del éxito. Medirá tus avances y te escuchará y entre los dos conseguiréis lo que os propongáis. Te ayudará a tener salud.
