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ACTIVIDADES

  • PILATES MÁQUINAS/REFORMER
  • PILATES SUELO/MATT PILATES
  • ENTRENAMIENTO PERSONAL
  • ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

 

 

           PILATES MÁQUINAS/REFORMER

 

El Método Pilates sobre Reformer es un sistema único de estiramiento, tonificación y fortalecimiento muscular que se realiza sobre un equipo especialmente diseñado para que el impacto del ejercicio sea nulo, de modo tal que la espalda y la zona abdominal se fortalezcan sin sufrir lesiones, corrigiendo problemas de contracturas y posturales. Con su práctica se obtiene una postura erguida y elegante, una estilización de la figura, flexibilidad y resistencia, y una sensación de relax y bienestar que viene dada por las técnicas de respiración que se trabajan durante cada una de sus sesiones.

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           PILATES SUELO/MATT PILATES
 

Son muchos los beneficios que puede originar para el organismo la práctica del método Pilates. Desde tener un cuerpo sano y sin dolencias hasta reducir el estrés y todos los problemas que acarrea en la salud de las personas que lo padecen.

Los beneficios de practicar Pilates son muchos, ya que revitaliza y potencia el desarrollo muscular, protegiendo la estructura ósea del cuerpo. Con cada sesión de ejercicio, cuanto más y mejor se practique, mayor será la sensación de bienestar general.

      ENTRENAMIENTO PERSONAL

 

Un Entrenador Personal es un profesional de la salud que mejora la calidad de vida del cliente a través del ejercicio físico, desarrollando un programa de ejercicio totalmente individualizado, teniendo en cuenta las posibles patologías gustos o características personales del cliente. El entrenador personal te ayudará a conseguir tus objetivos de forma rápida, segura y saludable optimizando tus resultados y evitando que te lesiones. Te aconsejará y enseñará a realizar los ejercicios adecuados, evitando malas posturas y tendrá en cuenta cualquier problema, desalineación o lesión que puedas tener para subsanarla. Te motivará y te guiará hacia el camino del éxito. Medirá tus avances y te escuchará y entre los dos conseguiréis lo que os propongáis. Te ayudará a tener salud.

 

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